Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: нелегкий путь к стройности (список заголовков)
11:49 

Нелегкий путь к стройности N

Ёж - птица гордая! Пока не пнёшь, не полетит.


78 кг... ужас какой-то :(((
начинаю новый виток :) посмотрим, что из этого получится. надыбала в инете вот что:

Диета Моники Беллучи - 5 дней и вы в форме
читать дальше

сегодня начинаю. завтрак был - йогурт и кусочек хлеба с творогом, кофе с молоком. на обед будет салат из шпината, рукколы, помидора, огурца с оливковым маслом и соевым соусом. на ужин съем макароны с твердым сыром. главное, не хапнуть какой-нибудь фрукт на ночь :(
сейчас пью воду :)

кроме того,

делаю такие упражнения www.youtube.com/watch?v=RebIoBvfG7E
и еще некоторые этого же тренера.
5 дней занималась по 20 минут вечером, надо больше. и утром зарядку делать :)
а танцы свои собираюсь бросить. что-то я от них не худею совсем :(((

@темы: Нелегкий путь к стройности

15:03 

кто же в результате выиграл кофеварку?

Ёж - птица гордая! Пока не пнёшь, не полетит.
девочки, как там дела с Натиным флешмобом похудательности? кто в результате выиграл кофеварку? :) Ната, как твой спортзал?

я поняла, что пора начинать новый виток. или может, лучше не начинать? с последней отмеченной здесь попытки начать "легкий путь к стройности" я поправилась на 5 килограмм :))))) в целом с моего "обычного" веса - на 7. так что мне теперь не похудеть нужно, а вернуть своё прежнее состояние (4,5 года назад перестала кормить и пошло).
с нового года ёжик начал бегать. по вечерам по стадиону. вчера пробежала без остановки 4 круга - километр. будем постепенно повышать...


@темы: Нелегкий путь к стройности

14:58 

красота моя

Ёж - птица гордая! Пока не пнёшь, не полетит.
я в пятницу похерила свою диету. вы будете смеяться, но из-за... курицы! увидела продающихся на улице цыплят на вертеле, и они так пахли... новое предприятие, еще не успевшее испортиться. в нам в район раз в неделю будет приезжать. цыпленок вкуснющий, но маме от него плоховато стало :) вроде не сильно острый, но так хорошо замаринован, что я даже шкуру ела...

раздразнила я вам аппетит, не? :))))))

но веса своего я все равно не знаю, пока не куплю новую батарейку весам, нет у меня мотивации.

её, впрочем, и так нету. кожа благодаря массажу разглаживается, и выгляжу я вполне на свой возраст ничего так :) мужу нравится :)))))

да, маску для волос делала, правда, держала всего 2 часа, но результат на лице - волосы сразу намного лучше легли, и даже как будто на ощупь помягче. хочу постричься - не коротоко, но слегка придать форму голове

@темы: Нелегкий путь к стройности

15:42 

Ёж - птица гордая! Пока не пнёшь, не полетит.
два дня диеты "5 лепестков", самые невкусные, прошли хорошо.
только вот оценить результат я не смогу - весы сломались :)

@темы: Нелегкий путь к стройности

12:28 

Ёж - птица гордая! Пока не пнёшь, не полетит.
знаете, люди, я не буду садиться на диету. когда на улице +5, а в помещении +15, это как-то не того... чтоб не окочуриться, надо есть горячую и калорийную пищу.
вчера у нас на работе одна пара принесла домашние цепелины (литовское национальное блюдо). угостили кусочком, посмотрев на мои голодные глаза :lol:
и там мне их захотелось, что (сама я этого готовить не умею, да и некогда) после работы зашла в кафе, слопала стандартную порцию, и так мне стало хорошо! отзанималась массажем, ни разу не присев отдохнуть на аппарат (впервые), потом отпрыгала полтора часа на танцах - не вспотела, ибо холодно, - и потом дома мне ничуть не хотелось есть! ни тебе яблочка, ни сухарика, только воду пила.
из чего я делаю вывод, что мне нужно достаточно плотно поесть часа в 4 - и вуаля! :vo:

@темы: Нелегкий путь к стройности

11:26 

Ёж - птица гордая! Пока не пнёшь, не полетит.
продолжаю о наболевшем. сесть на диету в выходные не удалось, зарядку по вечерам делать - тоже, делала по утрам. вес стоит. а вот объем, кажется, подался благодаря массажу. мерила в магазине брюки, так вроде бы (хотя это и не точно) мне понадобился мы размер меньше. но все равно ни одни не подошли :) не на фигуру! зимних нет, но буду шить на заказ. портниха сказала, что моя выкройка у неё есть. надо попросить, чтобы все перемерила :)

@темы: Нелегкий путь к стройности

13:31 

день какой... третий? нет, червертый

Ёж - птица гордая! Пока не пнёшь, не полетит.
не смотря на то, что я ужинаю в 3-4 часа дня, а вечером только яблочко, хожу на массаж и танцы, вечером делаю упражнения -
ВЕС НЕ ПАДАЕТ :( :( :( :( :( :( :( :( :(

может, очень холодно, и организм делает утепляющую жировую прослойку?

вот видите, не выиграла б я кофемашину все равно :)

и вообще, вчера был какой-то исключительно неудачный непродуктивный день :(

@темы: Нелегкий путь к стройности

14:43 

в рамках флешмоба -

Ёж - птица гордая! Пока не пнёшь, не полетит.
признаюсь: в понедельник утром вес зашел за 76 кг!!! ужоснах!!!!!!!!!!!!
сегодня взвеситься забыла :)
зато вчера: не ужинала вовремя, так вечером не удержалась и слопала яблоко. зато сделала упражнения для попы и немного помахала гантелями - 15 минут, на больше у меня реально времени нет :( :( :(


@темы: Нелегкий путь к стройности

16:05 

опять!!!!!!

Ёж - птица гордая! Пока не пнёшь, не полетит.
народ, надо что-то делать. я каким-то незаметным образом на 2 кг поправилась :( не скажу, сколько у меня теперь, стыд-позор!
надо поучаствовать во флешмобе от Толстушка :D

могу начать прямо с понедельника: я вчера поужинала в 4 часа и больше ничего, кроме пустого чаю без сахара...
но это была чистая случайность: у меня просто не было времени ни на что другое, я хожу на фит-ролл массаж (уже второй месяц, результат ноль) а потом ходила на концерт (описание концерта - в жж ezhiuke.livejournal.com/551959.html )

потеряла около 800 г :)

@темы: Нелегкий путь к стройности

17:15 

"всех с отвесиками!"

Ёж - птица гордая! Пока не пнёшь, не полетит.
это я на диетный форум попала. те же овуляшки и беременюшки. отвес - это, видимо, потеря веса.
так я к чему? может, я все же не права насчёт своих лепестков. два кг ровно в минус. и совешенно спокойно 5 дней без кофе. но поняла, что не могу жить без... хлеба.
завтра, наверно, пережру. буду Пасху справлять :) сбор родственников в деревне, дети прыгают от радости. они там с осени не были. я тоже очень рада всех повидать... главное - не есть кофет :)

сделали сегодня комплимент:
-мама, твои котлеты похожи вкусом на сосиски!
в устах Илюшки это комплимент, поверьте.

итак, всех с отвесиками с наступающей Пасхой!
media-cache-ec4.pinimg.com/550x/99/0d/1d/990d1d...

@темы: Илюша, Нелегкий путь к стройности

13:40 

мой фруктовый салат, или per aspera ad astra

Ёж - птица гордая! Пока не пнёшь, не полетит.
девушки! вы слыхали? ёж сел на диету! и нахрен раздавил.
поскольку "не есть мучного и сладкого" никак невозможно, "не есть после 6" не всегда получается, а диета "просто не жрать" слишком расплывчатая, я стала искать подходящий вариант. наслушавшись восторгов Катюши про диету "6 лепестков", и почитав, какая она простая и её не надо придерживаться все время, решила попробовать. суть диеты: 6 дней монодиет, сменяющие друг друга белковые и углеводные дни. рыбный, овощной, куриный, злаковый, творожный, фруктовый. есть можно в любых количествах, но не выходить за пределы заданной группы продуктов.
но ёж - творческая личность, как было выяснено ранее, и не может без импровизаций. первое - рыбный день. мне нельзя никакой рыбы, вообще ничего, что плавает. даже морская капуста :) чем заменить - неизвестно, и я его просто выкинула. стало 5 лепестков :) в остальные дни всё было по системе, но в овощной я добавляла оливковое масло, может, нельзя? и, возможно, в творожный день превышала жирность. во-всяком случае, этот день у меня был очень даже сытый :) даже остались молочные продукты в холодильнике...
в первый день я ела морковный салат, тушеную капусту и баклажаны. баклажаны сытные, а я их еще и на вечер... но поняла, что этим блюдом могу питаться сутки, спокойно. уж больно вкусно :) удивительно, но самый паршивый день был второй, куриный. ну сколько ты съешь этой грудки? сварила накануне одну, утром ела вареную, днем пила бульон, на ужин запекла со специями для всех семьи. не надо было столько куркумы класть :)))))))))) дети воротили носы, Саша последний кусок аж вчера доел. ну и кагбэ вечером ничего не пожуёшь... на третий день я только утром сварила кашу, остальное время жевала сухари - рисовые, гречневые, ржаные. тоже остались. дети их жуют понемногу. но день было сумасшедший, и всё ходила вокруг разной еды, большого труда стоило сдержаться :))) зато четвертый день был рай. творожок с кефиром утром, другой творожок и ряженка днем, творожок-намазка с травками вечером. на ночь собралась выпить еще ряженки, так ниасилила пачку :)))
сегодня у меня пятый день, фруктовый. но уже можно подводить итоги, потому что явно не сорвусь. набрала яблок, бананов, апельсинов и жую...живот забивает капитально, даже пить не хочется.
и напоследок главное - результат. он не то чтоб нулевой, но... за 4 дня даже твердых двух килограмм не наберется. что в процентом отношении к моему весу сильно близко к нулю :(((((((((( посмотрим еще завтра утром, но что-то мне не верится, что от фруктов я сильно отощаю. в общем, не очень эти лепестки работают в моём случае.
вывод: одно из трех - или обязательно нужна рыба, или нельзя баклажанов, или... диета ни в коем случае не должна быть вкусной и приятной!

@темы: Нелегкий путь к стройности

12:50 

доброе утро, страна!

Ёж - птица гордая! Пока не пнёшь, не полетит.
ура! я могу пить кофе!
кажись, живот уже не болит. но теперь снова надо думать о весе...


@темы: Нелегкий путь к стройности

13:55 

мочало - начинай сначала

Ёж - птица гордая! Пока не пнёшь, не полетит.
из двух утеряных кг полтора вернулись. наверно, очень соскучились :lol: :D :lol:

@темы: Нелегкий путь к стройности

14:24 

не сдаюсь!

Ёж - птица гордая! Пока не пнёшь, не полетит.
15

-Самира получила мою открытку! ура!
-сегодня солнышко
-у Илюши утренник
-вчера у Веры был праздник в садике. пришла довольная, дед мороз понравился, всё понравилось, получила красивую куклу.
-завтра будем ставить ёлку
-посмотрела хороший фильм "Блуждающие звезды". вечером, может, посмотрю "Что?Где?Когда?"
-килограммы потихоньку ползут вниз. судите сами, после лета уже подползало к 74 кг, я запаниковала :) а теперь - колеблется от 71,5 до 71,8. при этом я ничего (!) не делаю, просто меньше жру :) сейчас правда, нализалась варенья, но зато развожу его водой :))))
-да, конец света-то - не состоялся!

@темы: позитив, Нелегкий путь к стройности

11:19 

начни день с Дайри :))))))))))))

Ёж - птица гордая! Пока не пнёшь, не полетит.
день 5

вчера вечером был шикарный сюрприз!!!!!! :dance:
я тут на одном литовском форуме тусуюсь - для женщин-вязальщиц. и решили вязальщицы утроить предновогодний обмен подарками. человек 20. я свой отправила в субботу по почте, недавно родившей - слингобусы и погремушка. думала, вот-вот и мне придет повестка на почту. а вчера вечером звонок в дверь, заходит парень в красной шапоче (хорошо хоть не с бородой!) и вручает мне красивую коробочку!
воть...

а внутри...

какая простая вещь, но отличная идея. беру на вооружение :) если кому-то срочный мелкий подарочек, или дополнение к подарку...

а это подарок от меня будет. вчера купила. для своей подруги-вязальщицы:


шёпотом: а еще у меня -1,5 кг.... :jump:

@темы: позитив, Нелегкий путь к стройности

12:15 

надо ехать (с)

Ёж - птица гордая! Пока не пнёшь, не полетит.
нет, ну вы поняли? это я собралась похудеть к дню рождения :lol:


P.S. просто не есть после 6 - не помогает. может, сбила поездка в лагерь, где по ночам жрала шашлыки.
но вот мне снова и окончательно вернули весы. вес как приклеенный. как говорится, скажи еще спасибо что живой - хорошо что больше не стал :)

@темы: Нелегкий путь к стройности

11:38 

бьют не по паспорту (с) и любят не по нему же...

Ёж - птица гордая! Пока не пнёшь, не полетит.
я толстая корова и меня никто не любит!!!

вчера соседка вернула мне весы. в спальне им нету места. попробую в уголке в большой комнате, прятать от детей придумаю куда. но вещь нужная! ибо даже с учетом того, что я не снимала "украшения и трусы" и был вечер, я поправилась на 3 кило :(((((((((((((((((((
утром взеситься не успела. завтра сделаю "контрольный выстрел". но думаю, тут нужно нечто большее, чем просто не есть после 6. наверно, некалорийный ужин, минус сладкое и физические упражнения каждый день. не знаю, выдержу ли :(((((((
вчера расстроилась. вернее, обзавидовалась. пошла я на свои танцы. дико холодно, мы даже не согрелись, танцуя :( все же не сальса :) на прошлом неделе у нас появилась новенькая. очень активно прыгает, я стараюсь во время занятий от неё держаться подальше, еще сшибёт :) в общем, женщина меня несколько моложе, а здорово полнее и на лицо ужасная не красавица. носит джинсы в обтяжку и короткую курточку (как жопа не мерзнет?!). вчера вместе вышли с занятий, а её встречает муж с детьми на санках - видно, живут неподалёку. как её муж нежно целовал, у меня аж желчь разлилась.

зачем? зачем, блин, я худею, крашусь, мажусь кремами, отращиваю волосы и ношу линзы?
приехала домой, устроила мужу скандал :))))

песенка для поднятия настроения:
www.youtube.com/embed/SXhbjCpBHFQ

@темы: Нелегкий путь к стройности

12:31 

после шести понятно. а вот до?

Ёж - птица гордая! Пока не пнёшь, не полетит.
люди, посоветуйте ужин. я довольно легко не ем после 6, потому что наедаюсь впритык. вчера после 6-ти съела только маленький кусочек яблока. но зато до 6 - 2 бутерброда с колбасой :(
посоветуйте, что есть на ужин? из "лёгкого" в голову приходит только салат из свежей морковки да тушеная капуста. чтоб можно было быстро сготовить, съесть довольно много (набить живот, чтоб потом не хотелось), но в то же время не калорийно.
да, еще мне очень понравились бутерброды из "финн криспс", намазанных мягким творогом, продаётся у нас такой, называетйся "Утро", с укропом и луком. можно и самому сделать (Наиля научила, шор называется). я читала, по Миримановой можно на ужин, но тогда уже никаких овощей-фруктов. 200 г такого творожка и полпачки криспов - и я сыта по горло.

@темы: Нелегкий путь к стройности, литобжор

23:01 

Нелегкий путь к стройности - новый виток

Ёж - птица гордая! Пока не пнёшь, не полетит.
всем привет.
я хочу сделать очередной заход попытки - как выразилась?
в жж познакомилась с девушкой, которая худела сначала по Миримановой, а потом - просто не ела после 6-ти. результат - 20 кг за 2 года. потом она снова немного набрала и делает новый виток. приглашает в компанию худеющих :)
у меня, значит, как... я весной соседке весы отдала. летом ничем не занималась, осенью - тем более. на прошлой неделе пошла в новую группу танцев, 2 раза в неделю, но... снова заболела и сегодня пропускаю занятие :( в среду пойду ли, не знаю. к тому же там занятия "прохладные", не потею даже.... заниматься дома невозможно.
я уже думаю, может, купить коврик, и как Люда, заниматься с малой вместе? потому что она мне просто не даст...
теперь о жрачке. я реально ем меньше, чувствую, что желудок меньше стал. но ем всё подряд, мучное, сладкое, сыр, картошку...
но вот я уже 4 дня не ем после 6. не уверена, что делаю правильно, но я довольно плотно наедаюсь впритык к 6-ти :) но зато потом - не хочется.
сегодня, правда, съела несколько орешков :( не удержалась :( 6 или 7 штучек земляных, давно их не ела...
я не хотела бы начинать снова взвешиваться. для весов просто нет места в доме. то есть негде смотреться в них утром восстав от сна.
я думаю, буду бороться не с килограммами, а с сантиметрами. только придется следить, что меряю в одних и тех же местах :) нормально?

@темы: Нелегкий путь к стройности

10:52 

Ёж - птица гордая! Пока не пнёшь, не полетит.
и снова о том же... во думаю, не начать ли ходить снова в спортзал. как прошлым летом.
пока думаю, начала гулять по улице :) вчера больше часу, приятная очень погода, сегодня Веру отвела родителям - и 40 минут по опушке леса. еще собираюсь после обеда так же погулять по окрестностям своей работы. если так каждый день ходить, спортзал и не нужен будет :) но посмотрим, насколько хватит моей воли и погоды...

@темы: Нелегкий путь к стройности

Элегантность ёжика

главная